Todos queremos adelgazar cuando se aproxima el verano, y es por ello que abundan las dietas de verano, acá te presentamos la Dieta Rápida de verano.
Es en un plan de alimentación ideal para esta época del año y ya que te permitirá adelgazar 3 kilos en una semana (aproximadamente) consumiendo frutas y verduras de estación.
LUNES
Desayuno: [...]

[Read more →]

Esta ensalada tiene 220 calorías por porción.
Ingredientes (4 personas):
2 zanahorias ralladas
1 taza tamaño té de legumbres cocidas
4 cdas. de choclo amarillo
50 grs. de carne roja magra cocida o jamón
1/2 ají
2 tomates
100 grs de lechuga
4 cditas. de semillas de lino o sésamo
Aderezos: sal, pimienta, aceite, limón, orégano
Preparación:
Cortar la lechuga con la mano. Cortar la carne y [...]

[Read more →]

Esta es una dieta que ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL colesterol)  y a bajar de peso.  El colesterol tiene como principal fuente al propio organismo y como segunda fuente a la alimentación.Se debe beber como mínimo un litro y medio de agua mineral; puede agregar té, mate, café descafinado, hasta 4 veces por [...]

[Read more →]

Esta dieta se puede repetir solo tres veces al mes.* Desayuno: Jugo de naranjas recién exprimidas. Media hora después, un café solo y un pan integral untado con miel.
* Almuerzo: Dos zanahorias ralladas con limón y una taza con agua de menta.
* Merienda: Dos tajadas de queso con un té.
* Cena: Media lechuga escarola, seis [...]

[Read more →]

Ingredientes : (para 2 ó 3  personas)
1 pechuga de pollo sin piel,
1 cucharada de salsa de soja,
1 cucharada de aceite de oliva,
1 morrón,
1 pimiento verde,
1 zapallito,
1/2 cebolla,
1 zanahoria rallada
100 grs de brote de soja,
50 grs de camarones.
Sal y pimienta.
Preparación:

[Read more →]

Características de la dieta
Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.
Debe realizarse durante dos semanas.
Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.
Beber dos litros diarios de agua.
No comer entre horas.
DIETA

[Read more →]

Receta para 4 porciones.
Ingredientes:
- 4 hojas grandes de lechuga repollada.
- 1 zanahoria grande cortada en juliana
- 2 cebollas de verdeo picadas
- 1 taza de té de arroz cocido
- 1 pepino picado
- 200 gr. pollo cocido y picado
- 1 cda. perejil fresco picado
- 1 cda. cilantro fresco picado
- Aderezo:
1 cda. salsa de soja sin sal, 2 [...]

[Read more →]