Todos queremos adelgazar cuando se aproxima el verano, y es por ello que abundan las dietas de verano, acá te presentamos la Dieta Rápida de verano.
Es en un plan de alimentación ideal para esta época del año y ya que te permitirá adelgazar 3 kilos en una semana (aproximadamente) consumiendo frutas y verduras de estación.
LUNES
Desayuno: [...]

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Con esta dieta, de hasta 900 calorías, se puede bajar hasta 150 y 300 gramos diarios. Se indican de 3 a 4 litros de líquidos por día, incluyendo infusiones, agua y bebidas Light.
Este menú semanal se da a modo de ejemplo, ya que los planes del Doctor Ravenna son personalizados.
Lunes
* Desayuno
o Infusión cortada con leche [...]

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Calorías: 193

Ingredientes: (4 porciones)

1 taza de uvas negras 
2 Peras (medianas)
4 oz de Queso feta
4 cdtas de Miel
4 hojas de Albahaca fresca (picada)
4 cdtas de Aceite de oliva
1 Pimienta negra al gusto
Preparación:
Cortar las peras en tiritas, las uvas a la mitad y colocarlas en un recipiente hondo. Luego, agregar el queso feta cortado en cuadros pequeños. [...]

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Ingredientes2 tazas de arroz cocido en leche o caldo
1 taza de acelga cocida
½ taza de queso rallado
75 gr. De manteca
5 huevos
150 gr. De queso mantecoso
Harina, cantidad necesaria
200 gr. De pan rallado
Aceite para freír
Sal y pimienta
Preparación

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Esta dieta se puede repetir solo tres veces al mes.* Desayuno: Jugo de naranjas recién exprimidas. Media hora después, un café solo y un pan integral untado con miel.
* Almuerzo: Dos zanahorias ralladas con limón y una taza con agua de menta.
* Merienda: Dos tajadas de queso con un té.
* Cena: Media lechuga escarola, seis [...]

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