Calorías: 193
Ingredientes: (4 porciones)

1 taza de uvas negras 
2 Peras (medianas)
4 oz de Queso feta
4 cdtas de Miel
4 hojas de Albahaca fresca (picada)
4 cdtas de Aceite de oliva
1 Pimienta negra al gusto
Preparación:
Cortar las peras en tiritas, las uvas a la mitad y colocarlas en un recipiente hondo. Luego, agregar el queso feta cortado en cuadros pequeños. [...]

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Esta dieta se puede repetir solo tres veces al mes.* Desayuno: Jugo de naranjas recién exprimidas. Media hora después, un café solo y un pan integral untado con miel.

* Almuerzo: Dos zanahorias ralladas con limón y una taza con agua de menta.
* Merienda: Dos tajadas de queso con un té.
* Cena: Media lechuga escarola, seis [...]

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Normas básicas
Por lo menos hacer seis pequeñas comidas. Emplear en ellas crema, manteca, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un jugo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.
Comida frecuente, nutritiva y estimuladora del [...]

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No, el azúcar proporciona unas 4 calorías por gramo, y la miel 3,26 cal/gramo.
Sin embargo, en la vida diaria, estas diferencias son irrelevantes, por lo que si ambas se usan para endulzar, la diferencia puede llegar a unas 10 calorías diarias, resultando insignificante para las calorías que debemos consumir diariamente.

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