La Antidieta no es una dieta para hacer durante unos días sino que busca enseñarnos a combinar los alimentos para estar más sanos y bajar de peso. Mejorar nuestra digestión es el secreto, según la antidieta, para eliminar grasas y perder unos kilos.
La antidieta trata de ser una tendencia dietética ya que da unas pautas [...]

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Hay un mito respecto a que la banana engorda y hay que evitarla en todas las dietas, pero.. es cierto?
Nooooo, la banana no engorda, ya que es un alimento con un aporte calórico bajo, de sólo 80 Kcal y un excelente aporte nutricional.
Gracias a su alto contenido en fibra soluble posee un efecto saciante, por lo [...]

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Las legumbres o leguminosas, aportan una cantidad y calidad de nutrientes muy importantes para nuestro organismo. Son de origen vegetal y nos brindan la mayor cantidad de proteínas dentro de este reino.
Las legumbres más conocidas son: alfalfa, porotos, arvejas, judías verdes , frijoles, lentejas, garbanzos, habas, lupinos, soja, entre otros.

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Los cereales se cultivan desde hace siglos en todos el planeta y siempre fueron la base de la alimentación de diferentes pueblos y culturas.Los cereales son las semillas de las plantas gramíneas: trigo, avena, cebada, centeno, arroz, maíz, mijo etc. Todos aquellos que conservan su corteza son los llamados integrales, más ricos en minerales, vitaminas [...]

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