Después de un día (o varios) de excesos al comer es necesario desintoxicar al organismo. Para esto, una opción más saludable que el ayuno son las frutas, que contienen la cantidad de agua necesaria apr limpiar nuestro organismo.
A continuación proponemos algunas combinaciones d frutas, pero pueden ser reemplazadas por cualquier otra
Desayuno
Jugo de frutas natural: [...]

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La clave de esta dieta radica en que no se puede comer más de un tipo de alimento en cada comida, ya que el aumento de peso generalmente no se debe a las calorías sino a la combinación que se hace de los alimentos.

Esta dieta esta programada para hacerla solo 10 días por año y [...]

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Todos queremos adelgazar cuando se aproxima el verano, y es por ello que abundan las dietas de verano, acá te presentamos la Dieta Rápida de verano.
Es en un plan de alimentación ideal para esta época del año y ya que te permitirá adelgazar 3 kilos en una semana (aproximadamente) consumiendo frutas y verduras de estación.
LUNES
Desayuno: [...]

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Con esta dieta, de hasta 900 calorías, se puede bajar hasta 150 y 300 gramos diarios. Se indican de 3 a 4 litros de líquidos por día, incluyendo infusiones, agua y bebidas Light.
Este menú semanal se da a modo de ejemplo, ya que los planes del Doctor Ravenna son personalizados.
Lunes
* Desayuno
o Infusión cortada con leche [...]

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La dieta de la felicidad permite adelgazar hasta 7 kilos en un mes.
Esta dieta propone un menú semanal que debe repetirse semana tras semana hasta obtener el peso deseado no prolongándola más de un mes, con lo cual puede que algunas personas la encuentren un poco monótona.
Día 1:
Para desayunar:
40 gramos de cereales integrales con leche [...]

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La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shock para aquellos momentos en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los [...]

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Muchas personas preguntan cuál es la mejor forma de empezar a adelgazar. Hay muchos aspectos a tener en cuenta, pero lo importante es lograr una base firme para que los cambios deseados sean durables y los esfuerzos tengan sentido.

El primer paso, naturalmente, es querer cambiar. El segundo, y tan importante como aquél, es contar con [...]

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La dieta consta de tres fases, aunque la primera es la que garantiza el éxito. Por eso, su creador el Dr. Agatston le puso a esta etapa un nombre sugestivo: “Desterrar las ansias”. Es decir, intentar controlar los niveles de insulina y evitar las constantes visitas a la heladera para saciar el hambre.
Básicamente, la dieta [...]

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Algunas recomendaciones generales para adelgazar las caderas.- Beber 3 litros de agua diarios aunque seas de las personas que retienen líquidos.
- Hacer ejercicio por lo menos tres o cuatro días a la semana, en sesiones de 45 minutos como mínimo, empezando de poco a poco.
- Combinar el trabajo cardiovascular moderado como caminar, andar en bicicleta [...]

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Los antioxidantes son unas sustancias existentes en determinados alimentos que nos protegen frente a los radicales libres, causantes de los procesos de envejecimiento y de algunas otras enfermedades.Los radicales libres son moléculas “desequilibradas”, con átomos que tienen un electrón con capacidad de aparearse, por lo que son muy reactivos. Estos radicales recorren nuestro organismo intentando [...]

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