¿Eres de las que se comen un chocolate de más y al día siguiente se les nota?
Especialistas en nutrición y dietética nos regalaron un listado rápido, concreto y fácil de subir al celular para lograr un estilo de vida tecnosaludable.
Si perteneces al club de las ‘dietaholics’, aquellas que leemos y recopilamos cuanto tip milagroso hay [...]

[Read more →]

*Es importante que cuando los padres vayan a hacer la compra se abstengan de comprar alimentos que aportan calorías vacías, es decir alimentos que aportan muchas calorías y cero nutrientes esenciales, un ejemplo de ésto son las golosinas y chucherías, también la pastelería industrial, los dulces, caramelos, etc.*En su lugar es preferible introducir las frutas [...]

[Read more →]

Algunas recomendaciones generales para adelgazar las caderas.- Beber 3 litros de agua diarios aunque seas de las personas que retienen líquidos.
- Hacer ejercicio por lo menos tres o cuatro días a la semana, en sesiones de 45 minutos como mínimo, empezando de poco a poco.
- Combinar el trabajo cardiovascular moderado como caminar, andar en bicicleta [...]

[Read more →]

No existen alimentos mágicos ni soluciones milagrosas para adelgazar. Sólo hay un sistema que no falla: comer menos y de manera racional.
Además hay que acompañar esto con el ejercicio físico para quemar calorías. En caso contrario los kilos perdidos se recuperan pronto.
Las dietas, por lo general, sólo eliminan más líquido del organismo que grasas. [...]

[Read more →]