Esta dieta fue creada por el redactor de la Revista de Salud Masculina, David Zinczenko. Está diseñada para ser puesta en práctica como un cambio de estilo de vida.
La dieta enfatiza en los llamados Doce Alimentos de Poder. La dieta recomienda seis pequeñas comidas a lo largo del día.
* Desayuno, almuerzo, cena: debería contener al [...]

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La dieta de las 3 horas es una dieta sencilla con buenos resultados. Promete adelgazar sin pasar hambre y comiendo de todo. Es ideal para adelgazar un poco sin hacer mayores cambios en tu estilo de vida.El punto principal de la dieta de las tres horas es comer a ciertas horas siguiendo nuestro reloj biológico, [...]

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La filosofía macrobiótica es una forma extrema de vegetarianismo. Según esta filosofía, los alimentos se clasifican en dos categorías: el Ying y el Yang. Los ying son pasivos y los yang activos. La salud depende de un equilibrio entre el ying y el yang.  De acuerdo con los fundamentos de este régimen, es necesario estar [...]

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Normas básicas
Por lo menos hacer seis pequeñas comidas. Emplear en ellas crema, manteca, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un jugo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.
Comida frecuente, nutritiva y estimuladora del [...]

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Las propuestas para efectuar cambios en tu estilo de vida se basan en el sentido común y permiten que cualquier persona pueda mejorar su calidad de vida.  Acá te contamos algunas reglas fáciles y sencillas para mejorar tu alimentación y calidad de vida, para que sepas que no siempre es necesaria una dieta estricta.

1 – [...]

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Los cereales se cultivan desde hace siglos en todos el planeta y siempre fueron la base de la alimentación de diferentes pueblos y culturas.Los cereales son las semillas de las plantas gramíneas: trigo, avena, cebada, centeno, arroz, maíz, mijo etc. Todos aquellos que conservan su corteza son los llamados integrales, más ricos en minerales, vitaminas [...]

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