Después de un día (o varios) de excesos al comer es necesario desintoxicar al organismo. Para esto, una opción más saludable que el ayuno son las frutas, que contienen la cantidad de agua necesaria apr limpiar nuestro organismo.

A continuación proponemos algunas combinaciones d frutas, pero pueden ser reemplazadas por cualquier otra

Desayuno
Jugo de frutas natural: pomelo, naranja ó manzana, en la cantidad que desees.

Media mañana
Licuado de naranja: jugo de dos naranjas, un durazno picado y uvas peladas sin semilla. Coloca todo en la licuadora o procesadora con un poco de hielo picado.

Almuerzo
Ensalada de frutas variadas. Otra opción es reemplazarla por una ensalada de tomates y pepinos.

Media tarde
Jugo de naranja o pomelo, o una tajada de melón.

Cena
Licuado de naranja o frutas frescas.