10 trucos para perder 3 kilos, sin dietas ni privaciones
1.- ALIÑOS
Utiliza el aliño de toda la vida pero sin sal en la ensalada . Esta salsa te supondrá 45 calorÃas y si sustituyes el vinagre por limón o mostaza sólo 15. El aceite que sea de oliva, y no consumas más de tres cucharadas al [...]
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Todos queremos adelgazar cuando se aproxima el verano, y es por ello que abundan las dietas de verano, acá te presentamos la Dieta Rápida de verano.
Es en un plan de alimentación ideal para esta época del año y ya que te permitirá adelgazar 3 kilos en una semana (aproximadamente) consumiendo frutas y verduras de estación.
LUNES
Desayuno: [...]
Es una dieta que te permite perder hasta 4 kilos en dos semanas, periodo durante el cual se consume fundamentalmente arroz integral acompañado de vegetales y frutas permitidas como cÃtricos, fresas y manzanas.
Esta dieta es monótona y dura de llevar acabo, requiere gran fuerza de voluntad y no es apta para personas con tensión baja o [...]
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