Lunes
Desayuno
1 yogur con cereales
1 rebanada de pan integral
1 feta de queso magro
Media mañana
1 fruta fresca
Almuerzo
1 porción de carne roja magra
1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
1 fruta fresca.
Merienda
1 café con leche
2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermelada diet
Media tarde
1 porción de gelatina diet
Cena
1 taza de arroz cocido con verduras crudas [...]

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Con esta dieta, de hasta 900 calorías, se puede bajar hasta 150 y 300 gramos diarios. Se indican de 3 a 4 litros de líquidos por día, incluyendo infusiones, agua y bebidas Light.
Este menú semanal se da a modo de ejemplo, ya que los planes del Doctor Ravenna son personalizados.
Lunes
* Desayuno
o Infusión cortada con leche [...]

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