Plato para 4 personas, con solo 414 calorías.
INGREDIENTES
· 300 grs. de arroz
· 1 cebolla
· 1 rama de apio
· 200 grs. de brócoli
· 1 cucharada de perejil
· 3 cucharadas de manteca
· 50 grs. de queso parmesano rallado
· Sal y pimienta
PREPARACIÓN

Cortar el brócoli en pequeños ramitos y hervirlo.
En una cacerola colocar el doble de cantidad de agua [...]

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Hay personas que no desayunan, y su primera comida del día es el almuerzo. Otras que saltean el almuerzo y concentran la mayor parte de su ingesta calórica en la cena.Muchos son los que no meriendan y también otros tantos los que se van a dormir sin nada en el estómago.
Este patrón alimentario está muy [...]

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Es una de las frutas de por sí tentadora para casi la mayoría de las personas. Las frutillas constituyen una de las frutas que más alimentan  en comparación con otras de consumo masivo.Tienen hasta 8 veces más ácido elágico, un compuesto fenólico que se caracteriza por sus propiedades antioxidantes y posibles efectos anticarcinogénicos y antimutagénicos. [...]

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Esta dieta se basa en la interacción química de los distintos alimentos. Debes comer la cantidad de comida indicada en la dieta y no incluir ningún alimento más. Está recomendado seguirla sólo durante cuatro días.
Hay que seguir las siguientes indicaciones generales:Todo alimento debe comerse en porciones normales.
La carne y los vegetales deben sazonarse con limón [...]

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Ingredientes (para 4 personas)
1 Ananá
2 naranjas
2 lechugas
2 tomates
Crema de leche cantidad necesaria
½ limón
1 pizca de ají dulce molido
Sal a gusto
1 pizca de azúcar
Nueces picadas (cantidad necesaria)
Preparación
Endulzar ligeramente los tomates y las naranjas, rociar el ananá con el jugo de medio limón, condicionarlos dentro o sobre los corazones de lechuga cortado en mitades. En el primer [...]

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Ingredientes2 tazas de arroz cocido en leche o caldo
1 taza de acelga cocida
½ taza de queso rallado
75 gr. De manteca
5 huevos
150 gr. De queso mantecoso
Harina, cantidad necesaria
200 gr. De pan rallado
Aceite para freír
Sal y pimienta
Preparación

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Las personas que presentan el síndrome de colon irritable deberá aumentar la ingesta de fibra, mediante:
Aumento del consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras.
Utilización de suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos.
En ocasiones su médico le puede prescribir medicamentos.
Modifique sus [...]

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Cuando uno empieza una dieta cree que ya no podrá comer más dulces, eso no es tan cierto.. acá te damos algunas opciones:Bandeja de masas … 65 kcal
Cheese cake … 35 kcal
Barra multicereal … 66 kcal
Postre de vainilla, pasas y canela … 38 kcal
Brownie de algarroba … 75 kcal
Muffins de algarroba … 90 kcal
Babarois de [...]

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La dieta Atkins consta de 4 etapas: inducción, PPP (pérdida de peso progresiva), pre-mantenimiento y mantenimiento.
Comenzaremos por la primera: la inducción.
Esta etapa puede durar un mínimo de 14 días y un máximo de 6 meses, aunque es relativo al peso que desee perder la persona. Cuanto más peso quiera que perder, más tiempo deberá estar [...]

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Esta dieta recibe su nombre por su similitud con las que se les dan a los pilotos para que pierdan peso en poco tiempo. Aporta muy pocas calorías (400-500), por lo que se recomienda tomar vitaminas y minerales.
Ventajas:
Es ideal como dieta de urgencia para perder un par de kilos.
Inconvenientes:
Se debe beber dos o más litros [...]

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